KAN GRUBU AB

 

Faydalı Olan Yiyecekler

 

Et Ürünleri: Koyun,  tavşan ve hindi eti, balık; kırmızı levrek, sardalya, taze yumurta

Süt Ürünleri: Yoğurt,  doğal beyaz peynir, eski kaşar, keçi ve koyun sütü ve peyniri

Yağlar: Zeytinyağı, ceviz yağı ve iç yağı, kuyruk yağı

Karbonhidratlar: Karabuğday ürünleri ve ekmeği, yulaf ürünleri ve ekmeği, pirinç ürünleri ve ekmeği, eski türk buğdayı ve ürünleri, arpa ürünleri ve ekmeği

Sebzeler: Salatalık, karnabahar, beyaz lahana, patlıcan, kırmızı pancar, semiz otu, ıspanak, kara lahana, marul, havuç, pazı, brokoli, sarımsak, soğan, kereviz, maydonoz ve her türlü yeşil yapraklı sebze

Bakliyatlar: Yeşil mercimek

Meyveler: İncir, üzüm, kiraz, vişne, erik, greyfurt, limon, mürdüm eriği, karpuz, ananas

Kuru yemişler: Yer fıstığı, ceviz, badem,  fındık

Baharatlar: Zencefil, kimyon, zerdeçal, kişniş, çemenotu, kakule, keten tohumu

Çaylar/İçecekler: Kuşburnu, papatya, yeşil çay, kekik, lavanta, ısırganotu, taze kahve

Diğerleri: Halis bal, pekmez, magnezyum sülfat (İngiliz tuzu)

 

 

 

Yenilebilecek Olanlar

 

Et Ürünleri: Arasıra dana/sığır eti

Süt Ürünleri: Tek ineğin sütü, arasıra tereyağı

Bakliyatlar: Kuru fasülye, barbunya

Baharatlar: Kekik, nane, nöbet şekeri

Kuruyemişler: Antep fıstığı

Sebze ve Meyveler: Pırasa, domates, kayısı, dut, kavun muz, mandalina, kestane, nar, nar suyu ve  “Zararlılar”a girmeyen yiyecekler

NOT: Kan grubu AB için kesin kuralları olan faydalılar-zararlılar listesinden söz etmek zordur. B ağırlıklı AB’ler B grubuna göre, A ağırlıklı AB’ler A grubuna göre beslenme programlarında değişiklik yapabilirler. Kendisine neyin dokunup, neyin iyi geldiğine karar verebilmesi için AB grubunun mutlaka sağlıklı ve açlıkları yapmış olması gerekir.

 

 

 

Zararlı Olan Yiyecekler

 

Tavuk eti, deniz hayvanları, mısır ve ürünleri, nohut, çavdar ekmeği, susam ve ürünleri, börülce fasülye, ayçiçeği, pul biber, kara ve beyaz biber, domates salçası, portakal ve suyu, avokado, enginar, turp, aloe vera, portakal, hindistan cevizi, tahin.

 

Not: Sağlıklı insanlar ve tamamen iyileşenler zararlılara giren yiyecek ve içecekleri, doğal ve genetiği değiştirilmemiş ise ara sıra ölçülü olarak tüketebilirler.

 

 

 

 

 

1 YORUM

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.