Ramazan ayı, açlığın lezzetini farz sevabıyla ihya etme fırsatı bulabildiğimiz bir ay. Ancak bu fırsatın israf ve ölçüsüz bir tüketimle tuzağa da dönüşmesi mümkün. Biz de hem bu tuzağa düşmemek hem de Ramazan’da fıtrata uygun beslenmek için Dr. Aidin Salih’in rehber kitabı Gerçek Tıp’tan derlediğimiz birkaç tavsiyeyi paylaşmak istedik:

-İftar ve sahur sofraları sade olmalı ve az çeşit yemekle kurulmalı, hafif beslenmeli.

-Sahurda çiğ beslenmeli, karın tıka basa doyurulmamalı.

-İftarda ve sahurda, yavaş ve çokça çiğneyerek yemek yenilmeli.

-Karışık ve mizacı bozuk yemekler tüketilmemeli.

-Su yavaş içilmeli, içilen su canlandırılmış temiz su olmalı. Daha detaylı bilgi için Gerçek Tıp – Yitik Şifanın İzinde kitabını dikkatle okuyunuz.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.